AKO SA VYHNÚŤ CHRÍPKE

Toto obdobie je plné chrípok, kašľu a bolesti v krku či svaloch. 
Dlhodobo som bývala chorá, nachladená, chrípková. Aj zo 10krát do roka som brávala antibiotiká. Lekári dodnes nevedia prísť na to čo mi je. Bola som na všetkých mnohých testoch, vyšetreniach, kdekade. Diagnóza: "Ste zdravá ako buk, máte výborné výsledky". Doslova rokmi sledovania som prišla na to, ako týmto častým chorobám predchádzať a čo je ich príčinou.
Ja tomu hovorím choroba zo stresu a vyčerpania. krasad

Čo s tým suvisí? - veľmi dôležité

Povaha. Puntičkárska, nad všetkým filozofuje, zamýšľa sa, v hlave rieši. Nedokáže sa nad vecou povzniesť. Každému chce ulahodiť, vyhovieť. Často toho na seba kladieme priveľa. Snažíme sa zo dňa vymačkať čo sa dá. To robím ja. Na to príde stres, že nestíham zákazky (aj keď ich prevažne stíham) a únava. 5 dní makám na 300% a dva dni sa cítim na chorobu - veľmi múdro však?

Čo tým chce básnik povedať? - to akože ja

Všetky choroby sú prevažne zo stresu a vyčerpania. Chceme toho postíhať plnoveľa a nakoniec nás to dovedie do hrobu, v lepšom prípade do postele.

Mojich 5 zásad ako predchádzať chorobe:

1. Rozvrhnúť si plán dňa rovnomerne na celý týždeň
2. Neprepracovať sa
3. Brať veci ako prídu, nezamýšľať sa
4. Robiť cez deň to, čo si naplánujem - nepridávať činnosti
5. Keď cítite, že je toho na vás priveľa, vedieť povedať NIE

Príznaky začínajúcej choroby

Stáva sa, že pri každodennom zhone si ani nevšimnete, že sa cítite unavene. Keď sa cítim unavene, vždy si poviem: "Veď ty to zvládneš. Nesmieš byť padavka, dáš to!" Blbosť.
Choroba prichádza tichúčko, po špičkách. Prevažne zo skúseností sú to 3-5 dní.

1.deň - Nič sa mi nechce => únava, slabosť, lenivosť, dokonca nemáte chuť robiť ani obľúbené činnosti či hobby
2.deň - Galón vody => máte v ústach pocit smädu, sucha. Vypili by ste galón vody na posedenie, na jazyku a v hrdlhe máte pocit začínajúceho škriabania
3.deň - Hrdlo, nos => začína nepríjemný pocit v hrdle či v nose. Hlasivky začínajú opúchať, máte stále menej síl, oči sa vám samé zatvárajú. Dáte si, ako obvykle, tabletku proti bolesti hrdla či neškodný sprej do nosa.

Last minute pomoc keď cítite začínajúcu chorobu

1. Nejesť cukor, nič sladké - cukor je ako živná pôda pre všetky choroby. Prekysľuje organizmus. Okamžite ak cítite chorobu vysaďte čokoľvek sladké
2. Oddych - nerobte nič iba oddychujte, relaxujte, meditujte
3. Bez telky a počítača - nie vždy sa to dá, ale ak je to len trošičku možné urobte to a prečítajte si dobrú knihu
4. C vitamín - dbajte na pravidelný prísun Céčka. Pomáha zmes - citrón, popučený cesnak, med. Táto tekutá medicína postojí v chladničke/skrini pri izbovej teplote aj zopár mesiacov v sklenenej 7decke.
5. Málo a zdravšie jesť - telo dáva energiu do choroby aj do rozkladu jedla. Preto jedzte pomenej alebo zdravšie. Vyhnite sa mäskám, chrumkám, soli a vyprážancom. Tie telo rozkladá dlho a potrebuje spáliť množstvo energie. Doprajte mu použiť všetkú energiu na liečenie

Príčin a dôsledkov je ešte omnoho viacej, ja som vypichla tie najdôležitejšie. Pravdaže bývam chorá aj ja, lebo si nedám povedať a nie vždy dodržiavam tieto zásady. Ale vždy, keď som ich dodržala vyplatilo sa :)

Prajem pevné zdravie ♥
Vaša DEYA