Zábaly na nohy a starostlivosť o ne

Nohy sú najviac namáhanými a opotrebovanými končatinami. Preto je dôležité starať sa o ne rovnako ako o zvyšok tela, ba ešte dôkladnejšie. 
Ak máte pocit unavených nôh, je veľmi vhodné si ich pomasírovať, napríklad klasickou Indulónou. Na obrázku sú znázornené jednotlivé zóny, ktoré sú prepojené s bodmi na nohách. krasad

Dnes si povieme čo to o vhodných peelingoch a zábaloch na nohy. Každý peeling stimuluje cirkuláciu a prietok krvi do kože. Potraviny, ktoré používam pri peelingoch obsahujú navyše živiny, ktoré prispievajú ku zdravšiemu vzhľadu pokožky.

Peeling na nohy

Z morskej soli

Prísady: 
- 2pl strednezrnej morskej soli (možné kúpiť v lekárni alebo klasicky v potravinách), na tvrdšie chodidlá môžeme použiť aj hrubozrnú soľ
- 3pl olivového oleja alebo výhodné je použiť mineralizované hydratačné telové mlieko

Z prísad vymiešame tekutú kašičku, nanesieme na vopred ošetrené a opláchnute nohy (zbavené hrubej starej a popraskanej kože). Nanášame vlhkými rukami krúživými pohybmi masírujeme pokožku chodidiel cca 5 min. Na nanášanie zmesy a masírovanie môžeme použiť aj peelingovú rukavicu. Po pôsobení zmes opláchneme vlažnou vodou.

Z detskej krupice - čistí a ošetruje

3pl detskej krupice, 2pl olivového oleja alebo hydratačného telového mlieka 

Z detskej krupie a avokáda

1pl detskej krupice, pomliaždená dužina avokáda, 1čl medu, pár kvapiek citrónu

Z detskej krupie a jogurtu

1pl detskej krupice, 2pl jogurtu, 2pl medu, 1čl olivového alebo avokádového oleja

Z detskej krupie a vaječného bielku

2pl detskej krupice, vaječný bielok z jedného vajíčka a 1čl citrónovej šťavy

Z detskej krupie a smotany

2pl detskej krupice, 1pl kyslej smotany a 1 čl citrónovej šťavy

Namiesto krupice môžeme pre zlepšenie použiť aj kukuričnú múčku (tá, z ktorej sa robí kukuričná kaša).

Z kryštáľového cukru

2pl kryštáľového cukru a 2pl olivového oleja  

Zábal na nohy

ryšt je veľmi jednoduchý a rýchly. Vymenujem jednotlivé prísady, ktoré sa kedykoľvek dajú použiť buď osobitne alebo vzájomným zmiešaním. 

Prísady:
Med, biely jogurt - plnotučný, kyslá smotana, vajce (celé alebo osobitne bielok, žĺtok), čerstvá zelená uhorka, olivový olej.